Gweithgaredd Corfforol

Er mwyn eich cefnogi gyda gweithgaredd corfforol yn ystod ac ar ôl eich triniaeth mae gennym y wybodaeth ganlynol a chlipiau fideo youtube a allai fod yn ddefnyddiol.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu os oes angen cyngor arnoch, cysylltwch â'r tîm ffisiotherapi.

Gweithgaredd Corfforol i oedolion ac oedolion hŷn (ffeil pdf allanol)
Mae gweithgaredd corfforol Macmillan yn symud mwy (ffeil pdf allanol)
Gwefan Stiwdio Ffitrwydd y GIG (dolen allanol)
Cronfa Ymchwil Canser y Byd - Aros yn Hyblyg (dolen pdf allanol)

Ffeiliau fideo Youtube.

Macmillan Symud mwy - Cynhesu

Macmillan Symud mwy - Cryfder a dygnwch

Macmillan Symud mwy - Oeri i lawr