Mae Ap Ymwybyddiaeth Ofalgar Felindre am ddim, ac wedi cael ei greu gan dîm Seicoleg Canolfan Ganser Felindre i gefnogi cleifion drwy eu profiad canser. Dydy’r Ap ddim yn benodol ar gyfer pobl sydd â chanser ac felly, gall unrhyw un ei ddefnyddio fel arf i reoli straen a phryder.
Bydd gwrandawyr yn cael eu tywys drwy ymarferion ymwybyddiaeth ofalgar i helpu i wella eu hiechyd meddwl a lles, ac mae'n gallu cael eu defnyddio cyn, yn ystod neu ar ôl triniaeth ysbyty. Mae elfen ymlacio hefyd i'r Ap, sydd wedi cael ei ddarparu trwy garedigrwydd y tîm Therapi Galwedigaethol yma yn Felindre.
Gallwch lawrlwytho'r ap am ddim: